폴리코사놀은 혈행 건강에 도움을 줄 수 있는 천연 물질로, 특히 쿠바산 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올이 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:
콜레스테롤 수치 개선
- LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소: 4주간 20mg 섭취 시 22% 감소[1]
- HDL(좋은 콜레스테롤) 증가: 4주간 20mg 섭취 시 29.93% 증가[1]
- 총 콜레스테롤 감소: 대사증후군 환자 대상 6개월 섭취 시 10.6% 감소[7]
혈압 조절
- 수축기 혈압 감소: 12주간 20mg 섭취 시 8.2% 감소[7]
항산화 효과
- 산화스트레스 감소: 대사증후군 환자 대상 6개월 섭취 시 17.6% 감소[7]
간 기능 개선
- ALT 수치 21% 감소, AST 수치 8.7% 감소, 감마 GTP 16% 감소[7]
심혈관 질환 예방
- 쿠바에서 폴리코사놀 보급 후 심근경색 환자 수 감소[6]
뇌 건강 증진
- 뇌졸중 후유증 개선: 아스피린과 병용 시 신경회복률 55.2% (위약군 17.9%)[7]
- 치매 예방 가능성: 치매 유발 독성 물질인 아밀로이드 베타 단백질 감소[7]
폴리코사놀의 효과를 얻기 위해서는 식품의약품안전처에서 인정한 기능성 원료인 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올을 사용한 제품을 선택하는 것이 중요합니다[3]. 일반적으로 하루 5~20mg 섭취가 권장되며, 장기간 꾸준히 섭취할 때 효과를 기대할 수 있습니다[1].
Citations:
[1] https://jhealthmediam.joins.com/article/article_view.asp?pno=21568
[2] https://www.youtube.com/watch?v=P-jr7e0QNTI
[3] https://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=68703
[4] https://www.donga.com/news/Economy/article/all/20240701/125708896/1
[5] https://blog.naver.com/cococo93/223095775173
[6] https://www.youtube.com/watch?v=clkxU00ww6g
[7] https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/09/03/2023090300628.html